7 квітня — Всесвітній день здоров'я. Також на черзі — останній тиждень перед Великоднем — Страсний тиждень. Це період особливо суворого посту для православних вірян, які дотримуються Великого посту. Чимало вірян долучаються до постування саме в цей час. Як це правильно зробити, наскільки це корисно для здоров'я, ми дізнались від лікаря-гастроентеролога вищої категорії Олени Мироненко.
Чи варто дотримуватись посту?
В будь-якому випадку, Великий пост — це, перш за все, очищення. Духовне та фізичне. Очищення — це завжди чудова ідея, якої варто дотримуватись у тій чи іншій мірі. Особливо це стосується Великого посту, адже він проходить після завершення усіх новорічних свят, а вони тривають майже два місяці. Отже, організм потребує очищення, тому у Великому пості поєднуються дві важливі речі: і традиції вірян, і бажання стати здоровішими.
Чи всі можуть тримати піст: кому варто, а кому — ні?
З одного боку, піст — це справа релігійна, з іншого — фізіологічна. Віряни мають розуміти, що не варто шкодити організму, адже йдеться про очищення. Тому перше, що має зробити людина, яка бажає дотриматись посту, — це порадитись із лікарем. Адже частина захворювань не припускають суворого дотримання: може стати гірше. Лікар порадить, чи можна дотримуватись посту і в якій саме мірі.
Є ряд захворювань, які не дозволяють повністю дотримуватись посту. В такому випадку людина просто матиме певні дозволи, які цілком визнаються і церквою, адже головне — повтрюємось — не нашкодити. В будь-якому випадку, необхідно порадитись і з лікарем, і з духовним наставником.
Які захворювання не дозволяють дотимуватись посту?
Ті чи інші гастроентерологічні захворювання — це не привід відмовлятись від посту: це підгрунтя для його обмеження. Тому консультація з лікарем — обов'язкова. Наявність захворювання не означає, що посту дотримуватись не можна: просто лікар та духовний наставник нададуть рекомендації щодо можливих послаблень. В такому випадку і організм буде вдячний, і релігійні уподобання не постраждають.
Переважно захворювання кишківника спричиняють небезпеку повного дотримання посту. Наприклад, неспецифічний виразковий коліт, хвороба Крона, подразнення кишківника тощо. Таким людям важко буде тримати піст, адже їхня дієта передбачає наявність м'яса. В будь-якому випадку, необхідний індивідуальний підхід і консультації з лікарем та духовним наставником.
Не варто забувати і про наявність інших захворювань — серцево-судинних, хвороб суглобів тощо, щодо яких також є вимоги харчування.
Піст — можливість схуднути?
Одним із «побічних ефектів» посту є втрата ваги — цілком природня, основана на очищенні. Так, Великий піст, скоріш за все, завершиться певною втратою ваги — поступовою. Так само піст — привід для духовного та фізичного очищення. І в першу чергу, саме з цієї позиції до нього варто підходити, а не з позиції приводу для схуднення. Це питання пріоритетів, адже Великий піст — це більше духовна складова.
