«Як кинути палити?» Цим питанням вочевидь цікавляться чи не всі, хто палить. Але кидають шкідливу звичку далеко не всі. Ми дізнались у херсонців їхні історії боротьби з залежністю. Читайте і надихайтесь, якщо ця проблема також спіткала вас.
Чарівна книга Аллена Карра
Кілька наших респондентів відповіли, що палити кинули після того, як прочитали або прослухали книгу Алана Карра «Легкий спосіб кинути палити». Ось кілька відгуків:
Боусова Таня: «Почитала Аллена Карра «Легкий спосіб кинути курити».
Основна думка, що мене супроводжувала в процесі кидання: воно мені нічим не допомагає, ніщо не полегшує, не виконує ту функцію, яку нібито виконувати має (заспокоювати, відволікати, знімати напругу і т.д)».
Юлія Рассадіна: «Мені стало цікаво, чому люди, прочитавши книгу Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити», реально перестають це робити. Ціль таку я собі не ставила, але прочитала і 10 років вже не палю!»
Дмитрий Дороненков: «Аллен Карр, аудіокнига, палив перед тим, як кинути, 1,5 пачки на день. Кинув легко, без «ломок», як власне і обіцяв Аллен. Не палю 8 років. Просто байдужий і розумію, що паління — марево».
Євген Алхімов: «Алана Карра прочитав, а до того років 15 палив по 2 пачки в день в останні місяці. Дочитав книжку, поклав цигарки на лаврчку і пішов. Вже 6 років не палю».
А от комусь цей спосіб не допоміг:
Журавленко Олексій: «Читав Алена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Вистачило на 2 місяці».
Занурився у малювання: допомогло і кинути палити, і оговтатись після АТО
Максим розповів нам, що малювання допомогло йому не лише кинути палити, а й адаптуватись до цивільного життя після АТО: «Пішов навчатись до комп'ютерної академії за спеціальністю «Дизайн», де серед інших був предмет «Малюнок». Спочатку це все було неймовірно важко, бо десь години дві малювати для дорослого чоловіка — це неймовірно важко. Але потім повністю увійшов у процес — і після місяця регулярних занять палити вже зовсім не хотілось».
Але є важливе «але», наголосив Максим: він хотів кинути палити і подібна творчість мені лише допомогла переключитись на інші види задоволення: «Хтось мені підказав, що це має назву «арттерапія», — зауважив Максим.
Херсонець поділився з нами і двома своїми роботами:
Прибрав стрес — кинув палити
Владислав розповів нам, що паління для нього було способом подолання стресу: «Палити почав в університеті, потайки від батьків. Остаточно кинув палити, коли розібрався, що паління напряму було зав'язане на стрес. Змінив роботу, оточення — і палити кинув. Щоправда, спочатку була вагітність першої дружини, коли після кожної сигарети доводилось чистити зуби, мити руки з милом чи користуватись освіжувачем повітря «Антитабак». Вдруге розпочав палити, коли був суд за квартиру. Кинув після остаточного рішення суду і вже не починав. Досі негативно реагую на запах тютюнового диму».
Вирішили — і кинули
А є і такі, які просто вирішили кинути і кинули.
Ольга Цілинко: «Викинула цигарку, пачку з залишком цигарок в смітник і все. А що, складно?»
Alexandr Kornyakov: «Решил и бросил Главное, чтобы желание бросить курить было сильнее зависимости. Только так можно побороть эту вредную привычку.
Одной мысли, что хочу бросить, мало. Так можно каждый день бросать, но никогда не бросить».
Алиса Путенко: «Решила и бросила. Перед этим настраивала себя несколько месяцев».
А Валерій Синявський кинув палити об заклад. Навіть дату пригадав: 18 вересня 1987 року.
Іще один спір виграв Анатолій Наконечний: «Я поспорив у 2000 році на 500 доларів, курив по півтори пачки в день, кашляв сильно. Гроші не взяв, бо тоді це були великі гроші і він їх нелегко заробляв. Головне в голові установку зробити і пережити ломку».
Не починати
Ще кілька херсонців у якості лайфхаку порадили просто не починати палити. А були і жартівливі поради, наприклад, у Ірини Староселець: «Я кинула в 5-річному віці десь. Ми з другом знайшли цигарку і прикурили. Один раз вдихнули, я зрозуміла, яка то погана річ і як відрізало».
Давай дружити!
Підпишись наш 🍉Telegram-канал (там оперативні херсонські новини і інсайди) та на наш 🍉Instagram (фото, колажі, короткі цікаві тексти).
Ми тебе любимо❤️
